MAKALE
7 Günlük Bölgesel (Split) Antrenman Programı
7 günlük bölgesel antrenman programı uyguladığınızda, “overtraining (aşırı antrenman)” durumu ile karşı karşıya kalacağınızı düşünebilirsiniz. Ancak uyguladığınız antrenman programı, uygun tempo ve sertlikte olursa böyle bir durumla karşılaşmayacağını söylemem mümkündür. Bunun nasıl...
Etiketler :
antrenman
fitness
spor
vücut geliştirme
bölgesel antrenman
bacak antrenmanı
sırt antrenmanı
omuz antrenmanı
7 günlük antrenman
7 günlük bölgesel antrenman
kol antrenmanı
arka kol
ön kol
sağlık
kas gelişimi
kas yapma
kas
muscle
blog
fitness blog
fit
sıkılaşma
yağ yakımı
yağ yakmak
split antrenman
